Muito comum em países da Europa, a sesta ou cochilo após o almoço, tem conquistado um grande espaço na vida dos brasileiros, que nem
pensam em abrir mão destes momentinhos sagrados. Muitas empresas também estão adequando seus espaços físicos a está tendência funcional.
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| Cochilar 15 minutos após o almoço, é o suficiente para beneficiar o corpo e a mente. |
Os benefícios desta
prática foram comprovados por pesquisadores da Universidade de Berkeley, Canadá
(EUA), estes estudos apontam um melhor funcionamento do cérebro após a tão
querida soneca. Fortalecendo a memória, diminuindo os riscos de ataques
cardíacos, aumentando a concentração e a produtividade no trabalho e tudo isto graças ao significado que o sono tem: repositor de energias.
Muitos pensam que
o sono vindo após o almoço é consequência apenas da ação da alimentação no organismo, mas não é. Na verdade os tempos modernos e corridos, acabaram
corrompendo nossos princípios e algumas de nossas leis de sobrevivência.
Se
observarmos um pouco mais a fundo, perceberemos que nossas noites não são bem
dormidas, o estresse e o cansaço acumulado se misturam a isto, nos fazendo sentir
esta sonolência exatamente na hora em que nosso corpo de fato está mais lento, porque está em processo de digestão.
É claro que a sonequinha auxilia todo este
processo, mas não é responsável por nenhum ganho ou perda de peso (é o que dizem
estudos atuais sobre isto).
Desfrute destes preciosos momentos, mas o ideal é
que o faça com tranquilidade, aproveite estes momentos para aliviar a mente e
evite ficar pensando nas tarefas ou problemas
Bons sonhos!
Minha cara este post!! Cochilar depois do almoço, é tudo de bom!! ;)
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